Exercitii si Antrenamente

Fandări și Genuflexiuni: Tot ce trebuie să știi despre două exerciții care îți pot transforma corpul

Vrei picioare tonifiate, fesieri sculptați, o postură mai bună și mai mult control asupra corpului tău? Nu e nevoie de aparate complicate sau zeci de exerciții pe care nu le înțelegi. Ai nevoie de două mișcări fundamentale: genuflexiunile și fandările. Deși par simple, aceste exerciții de bază sunt adesea neglijate, executate greșit sau înlocuite cu alternative... Citeste mai mult