SMART Fitness

Fie că ești la început de drum sau ai deja ceva experiență în sala de fitness, cu toții cădem uneori în capcana unor obiceiuri care ne sabotează progresul. De multe ori, nici nu ne dăm seama că facem ceva greșit — iar rezultatele întârzie să apară. În acest articol îți arătăm cele mai frecvente 7 greșeli făcute la sală... Citeste mai mult

Fie că ești la început de drum sau te întorci după o pauză, e ușor să cazi în capcana obiectivelor prea mari, prea vagi sau pur și simplu nerealiste. Te entuziasmezi, te antrenezi două-trei zile la rând și... apoi pierzi motivația. Sună cunoscut? Hai să schimbăm povestea. În articolul ăsta îți arătăm 5 pași pentru a-ți seta... Citeste mai mult