Retete Fitness

Te-ai săturat de diete drastice și cine frugale care mai mult te înfometează decât te ajută? A venit timpul să descoperi rețete delicioase pentru cină, echilibrate nutrițional, care îți oferă sațietate și energie, susținând în același timp procesul natural de ardere a grăsimilor. De ce cina este esențială în procesul de slăbire?... Citeste mai mult

Vara aduce cu ea dorința de a ne răcori cu ceva dulce, ușor și revigorant. Dacă și tu vrei o opțiune sănătoasă, rapidă și gustoasă, avem rețeta ideală: înghețată naturală de mango cu iaurt și miere – fără zahăr rafinat, fără conservanți și fără compromisuri. Este un desert pe care îl poți... Citeste mai mult

Negresă Proteică cu Banane și Afine – Desert Sănătos, Fără Compromisuri! Uneori, tot ce avem nevoie este un desert simplu, delicios și care ne aduce acel sentiment de „guilty pleasure”… doar că fără vină! Astăzi îți împărtășesc rețeta mea preferată de negresă proteică, un desert cremos, ușor de preparat,... Citeste mai mult

Pofta de pizza apare și în cele mai „fit” zile — dar vestea bună e că o poți transforma într-o alegere sănătoasă și echilibrată. Această rețetă de pizza proteică la tigaie e ideală pentru cinele rapide, gustările consistente sau oricând ai nevoie de ceva savuros fără să te abați de la obiectivele tale. Blatul este făcut... Citeste mai mult

Dacă ești în căutarea unei rețete rapide, delicioase și pline de nutrienți pentru un început de zi activ, această rețetă de mic dejun proteic este exact ce ai nevoie! Perfectă pentru cei care practică sport și vor să își susțină energia și recuperarea musculară Rețetă: Smoothie Proteic cu Fructe și Ovăz Ingrediente: 1 banană... Citeste mai mult